Видео ютуба по тегу 마선호 벤치프레스

'벤치 프레스' 할 때 '어깨'가 아픈 이유? (feat. 어썸블리스)
'벤치 프레스' 할 때 '어깨'가 아픈 이유? (feat. 어썸블리스)
벤치프레스 중량 무조건 올리는 5가지 방법. 안 오르면 찾아오세요
벤치프레스 중량 무조건 올리는 5가지 방법. 안 오르면 찾아오세요
이 동작 하나면 벤치 중량이 올라갑니다.
이 동작 하나면 벤치 중량이 올라갑니다.
운동 루틴에 '이 9가지'는 반드시 들어가야 합니다.(feat 마선호)
운동 루틴에 '이 9가지'는 반드시 들어가야 합니다.(feat 마선호)
no고립, no프로와 함께 2분할... (Feat. 이용승, 마선호)
no고립, no프로와 함께 2분할... (Feat. 이용승, 마선호)
헬스장 부위별 대표 머신 사용법
헬스장 부위별 대표 머신 사용법
중량이 늘지 않으면 그대로 따라 해보세요 (feat. 고중량 5x5 스트랭스 훈련법)
중량이 늘지 않으면 그대로 따라 해보세요 (feat. 고중량 5x5 스트랭스 훈련법)
많은 분들이 모르는 벤치에 재대로 앉는 방법 #shorts #운동 #박경호 #해병대 #마선호
많은 분들이 모르는 벤치에 재대로 앉는 방법 #shorts #운동 #박경호 #해병대 #마선호
93년생 '고인물' 보디빌더가 알려주는 '가슴운동' (feat. 잠백이)
93년생 '고인물' 보디빌더가 알려주는 '가슴운동' (feat. 잠백이)
김광호 코칭 3편. 마선호 선수 가슴 매스업을 위한 벤치프레스
김광호 코칭 3편. 마선호 선수 가슴 매스업을 위한 벤치프레스
마선호가 알려주는 상체 프레임 넓히기 위해 꼭 알아야 하는 방법?! #shorts
마선호가 알려주는 상체 프레임 넓히기 위해 꼭 알아야 하는 방법?! #shorts
가장 쉬운 1분 벤치프레스 (5단계)
가장 쉬운 1분 벤치프레스 (5단계)
사레레 자극이 안 온다? 순서만 바꿔보세요 #어깨운동 #운동 #shorts #동기부여
사레레 자극이 안 온다? 순서만 바꿔보세요 #어깨운동 #운동 #shorts #동기부여
벌크업은 이렇게 한 번 해보세요 #shorts #마선호 #운동
벌크업은 이렇게 한 번 해보세요 #shorts #마선호 #운동
헬스 GYM 기미상궁 마선호 (풀영상 플레이버튼 클릭) #김종국 #짐종국 #마선호 #shorts
헬스 GYM 기미상궁 마선호 (풀영상 플레이버튼 클릭) #김종국 #짐종국 #마선호 #shorts
뱃살? 가슴을 더 키우면 돼 #shorts #운동 #박경호 #해병대 #마선호
뱃살? 가슴을 더 키우면 돼 #shorts #운동 #박경호 #해병대 #마선호
많은 사람들이 놓치고 있는 '근비대' 훈련법 쉽고 간단하게 설명해드릴게요
많은 사람들이 놓치고 있는 '근비대' 훈련법 쉽고 간단하게 설명해드릴게요
운동할 때 이 순서 모르면 효과 반토막 #shorts #운동
운동할 때 이 순서 모르면 효과 반토막 #shorts #운동
벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)
벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)